Tahukah kamu bahwa seiring bertambahnya usia metabolisme akan jadi melambat? Ya, ini bisa terjadi. Nyatanya ada beberapa tahapan usia ketika terjadinya metabolisme melambat. Metabolisme sendiri adalah proses mengubah makanan menjadi energi, sehingga tubuh dapat bekerja dengan baik. Nah, untuk mengetahui informasi selengkapnya, yuk simak ulasannya di bawah ini. Baca juga Mengenal Lethologica Kondisi Sulit Mengingat Kata-kata Saat Berbicara Mengapa metabolisme melambat seiring bertambahnya usia? Diansir laman Web MD, ada beberapa faktor yang menyebabkan melambatnya metabolisme seiring bertambahnya usia, ini termasuk 1. Berkurangnya massa otot Seiring bertambahnya usia, secara alami massa otot dapat berkurang. Hal ini dapat mengakibatkan proses pembakaran kalori pada tingkat yang lebih rendah. 2. Kurang aktif secara fisik Percaya atau tidak, seiring bertambahnya usia kamu mungkin saja mendapatkan lebih sedikit aktivitas fisik dibandingkan seharusnya. Di samping itu, tidak berolahraga yang cukup juga dapat menyebabkan pertambahan berat badan dan meningkatkan risiko medis kondisi tertentu. Jal ini juga berkontribusi dalam melambatnya merabolisme. 3. Jenis kelamin dan gen Kedua faktor tersebut juga dikatakan berkontribusi pada tingkat metabolisme. Pria biasanya memiliki metabolisme yang lebih cepat karena mereka memiliki lebih banyak massa otot dan lebih sedikit lemak tubuh. Sementara itu, gen menentukan ukuran otot dan kemampuan untuk menumbuhkan otot. Ini juga memengaruhi metabolisme. Semakin sedikit jumlah massa otot yang dimiliki, maka metabolisme juga akan semakin melambat. Baca juga Hati-hati, Ini Efek Buruk Kebiasaan Snooze Alarm bagi Kesehatan! Studi tentang usia dan perlambatan metabolisme Sebuah studi yang diterbitkan di Science mengungkapkan bahwa terkait usia, metabolisme mulai melambat dari yang diperkirakan. Di sisi lain, dikutip dari laman laman Eat This, Not That!, New York Times mengamati lebih dari 80 peneliti dari 63 institusi pengajar yang terletak di seluruh Amerika Utara, Eropa, Asia, Afrika, Timur Tengah, dan Karibia. Data kemudian dikumpulkan dan dianalisis untuk penelitian mengenai metabolisme, selama rentang 40 tahun dari orang yang berusia antara 8 hari hingga 95 tahun. Tahapan usia seiring melambatnya metabolisme Berdasarkan laporan tersebut, ditemukan bahwa kecepatan metabolisme tubuh dipengaruhi oleh ’empat tahap kehidupan’, berikut penjelasan selengkapnya Bayi yang berusia hingga satu tahun memiliki metabolisme tercepat, yakni sekitar 50 persen lebih cepat dibandingkan dengan orang dewasaSetelah berusia satu tahun, metabolisme mengalami penurunan secara perlahan ke tingkat dewasa, lebih tepatnya pada usia sekitar 20 tahunMetabolisme tetap stabil di masa dewasa 20 hingga 60 tahun, bahkan ini juga terjadi pada masa kehamilanPeneliti melaporkan bahwa pengeluaran energi kita menurun pada orang dewasa yang lebih tua sekitar 20 persen hingga memasuki usia 95 tahun. Hal ini dapat berarti bahwa fungsi organ-organ penting menurun. Sebab, jantung, hati, otak, dan ginjal menyumbang sekitar 65 persen dari tingkat metabolisme saat istirahat Seperti yang sudah disebutkan bahwa terdapat pemahaman bahwa pria membakar kalori lebih banyak dibandingkan dengan wanita. Akan tetapi, studi tersebut tidak menemukan perbedaan dalam pengeluaran energi antara kedua jenis kelamin. Bagaimana dengan metabolisme saat menopause? Di sisi lain, para peneliti juga mengantisipasi bahwa usia 40-an dapat mengalami perlambatan metabolisme atau penggunaan energi, terutama pada wanita. Sebab, usia tersebut bertepatan dengan awal menopause. Akan tetapi, seorang antropolog, Herman Pontzer, PhD mengatakan bahwa para peneliti tidak melihat keterkaitan tersebut. Terlepas dari hal tersbeut, temuan ini tentu saja dapat memberikan pemahaman bagimu untuk mengadopsi kebiasaan sehat yang baik untuk metabolisme. Adapun beberapa kebiasaan sehat yang baik untuk metabolisme atau yang dapat meningkatkan metabolisme termasuk, mengadopsi pola makan sehat, berolahraga, hingga memenuhi asupan cairan dalam tubuh. Nah, itulah beberapa informasi mengenai tahapan usia yang akan dilewati seiring melambatnya metabolisme. Jika kamu memiliki pertanyaan lebih lanjut terkait dengan hal ini, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya. Konsultasikan masalah kesehatan Anda dan keluarga melalui Good Doctor dalam layanan 24/7. Mitra dokter kami siap memberi solusi. Yuk, download aplikasi Good Doctor di sini!
Kendatidemikian, ada cara lain yang bisa kita lakukan sendiri di rumah untuk merawat kulit yang menua seiring bertambahnya usia. Berikut adalah produk skincare yang bisa kamu gunakan dalam rutinitas perawatan wajah di usia 40-an, seperti melansir dari PARAPUAN. Baca Juga: Modis di Usia Matang, Intip Inspirasi Gaya Selebritas di Usia 40 Tahun
Makanan yang mengandung kalori penting untuk kehidupan manusia sebagai penghasil energi, mulai dari anak-anak hingga menjadi lansia. Namun, kebutuhan kalori tersebut akan terus berubah seiring dengan bertambahnya usia. Bila diperhatikan, kebutuhan kalori menginjak usia tua akan terus berkurang; menjadi lebih sedikit dibanding kebutuhan kalori orang dewasa. Mengapa demikian? Simak ulasannya berikut ini. Baca juga Gempa Sunda Megathrust Berpotensi Merusak Jakarta Kebutuhan kalori akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia Makanan menyediakan energi, protein, vitamin, mineral, serat, dan air yang dibutuhkan oleh tubuh. Jumlah kebutuhan kalori bergantung pada jenis kelamin, berat tubuh, tinggi badan, dan aktivitas yang dilakukan, serta usia. Untuk lansia, beberapa kebutuhan nutrisi dari makanan mungkin akan meningkat jumlahnya, tapi kebutuhan kalorinya tidak ikut naik. Menurut Angka Kecukupan Gizi oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, pria usia 30 tahun rata-rata membutuhkan kalori yang berubah menjadi kalori ketika usia mencapai 80 tahun ke atas. Sementara wanita yang berumur 30 tahun rata-rata membutuhkan kalori dan berubah menjadi kalori ketika usianya mencapai 80 tahun lebih. Bertambahnya umur dan berkurangnya aktivitas menyebabkan berkurangnya kebutuhan kalori Saat beraktivitas, tubuh melakukan metabolisme. Metabolisme adalah kemampuan tubuh untuk memecah nutrisi dan mengubahnya menjadi energi atau menyimpannya sebagai lemak untuk energi cadangan. Bila jumlah kalori tidak seimbang dengan aktivitas yang dilakukan, berat badan bisa bertambah. Saat usia muda, seseorang yang memiliki berat badan berlebih tentu akan disarankan untuk melakukan diet. Mereka akan mengurangi atau menghindari makanan berkalori agar lemak yang tertimbun pada tubuh digunakan sebegai penghasil energi. Secara sederhana, ini pun berlaku pada orang yang bertambah tua. Berkurangnya kebutuhan kalori seiring bertambahnya usia dilakukan untuk menjaga berat badannya. Ini dilakukan karena mereka tidak lagi aktif layaknya orang dewasa usia produktif, sehingga kalori yang terbakar juga lebih sedikit. Metabolisme berhubungan dengan massa otot karena sel otot sibuk menggerakan tubuh dalam melakukan berbagai aktivitas. Saat usia remaja atau sekitar usia dua puluhan, metabolisme relatif lebih tinggi sebab aktivitas yang dilakukan lebih banyak. Namun, sekitar usia 30 tahun, aktivitas yang dilakukan tidak sebanyak saat remaja sehingga massa otot akan berkurang dan akan menjadi lebih gemuk. Apalagi lansia, mereka mudah sekali cepat lelah dan biasanya memilih masalah pada tulang yang menghambat aktivitasnya, misalnya osteoporosis dan osteoarthritis. PROMOTED CONTENT Video PilihanKedua berkurangnya umur juga bermakna berkurangnya umur dari yang telah ditentukan Allah, sebagaimana umur juga bisa bertambah dari umur yang telah ditentukan, pendapati ini berdasarkan tekstual hadits di atas. Mudah-mudahan dengan bertambahnya usia ini menjadikanku lebih bisa memaknai hidup, umur panjang yang dihabiskan untuk kebaikan Kutipan Kalimat Ucapan Caption Mutiara Bijak Motivasi Quotes Kata Kata Usia Semakin bertambahnya usia itu pertanda bahwa kita semakin tua. Proses kehidupan yang tak bisa kita hindari adalah menjadi tua. Karena tua adalah suatu kepastian yang cepat atau lambat akan kita dapatkan seiring dengan usia yang bertambah. Banyak yang menghindari menjadi tua, karena tua itu merupakan fase hidup yang paling membosankan. Diusia yang tidak muda lagi, kita dituntut untuk menjadi orang yang lebih dewasa. Mungkin kita tidak menyadari, bahwa terkadang usia bukanlah jaminan seseorang menjadi dewasa. Coba lihat diluar sana banyak sekali orang yang sudah berumur namun tingkahnya masih saja kekanak-kanakan, misalnya sulit menerima kenyataan, tidak konsisten, tidak ada tujuan hidup, dan sebagainya. Mungkin memang benar pepatah mengatakan usia itu hanyalah sebuah angka-angka.’ Yang bukan menjadi tolak ukur utama dari pola pikir manusia. Dibanyak momen, usia hanyalah sebuah tanda dari muda atau tua. Umur yang menyatakan sudah berapa lama kita tinggal di dunia. Dalam sisi agama, usia itu sebuah misteri, artinya tidak ada yang tahu berapa pastinya jatah usia kita hidup di dunia ini. Ada yang usianya mencapai hingga ratusan tahun, tapi tidak sedikit juga yang bahkan menjemput ajal di usia muda. Yang terpenting bagi kita adalah untuk melakukan yang terbaik setiap harinya, dengan hal-hal positif seperti beribadah, berbuat baik, jujur, dan sebagainya. Dan yang pastinya semakin bertambah usia, kita harus semakin dewasa. Kata Kata Tentang Usia Waktu pasti berlalu, orang bisa berubah. Usia pasti menua, namun tidak semua orang menjadi dewasa. Dewasa tak bisa diukur dari usia. Karena dewasa adalah saat dimana kamu bisa mengendalikan emosi dan hawa nafsu. Usia akan selalu berkurang, tapi setidaknya, di usia yang pendek tersebut, manusia harus bisa bersinar seterang mungkin bahkan di kegelapan. Bertambah usia bukan berarti menjadi dewasa, bertambah usia bukan berarti paham segalanya. Semakin bertambah usia. Level galaunya semakin berbeda. Cinta memang tidak mengenal usia, tapi kadang cinta membutakan usia. Apapun cita-citanya, saya percaya bahwa usia bukanlah menjadi halangan utama. Teruslah belajar tanpa kenal lelah dan usia. Seiring bertambahnya usia kita, bertambah juga usia orang tua kita. Kita dewasa bukan karena usia tapi karena cerita dan pengalaman hidup. Usia kenangan kadang hanya sebatas lamanya hujan yang turun waktu cerah. Usia bukanlah suatu penghalang untuk melakukan sesuatu bagi mereka yang selalu berjiwa muda. Beberapa hal terasa sia-sia. Semakin panjang usia di bumi, semakin hampa dan sepi. Semakin bertambah usia, semakin sadar bahwa waktu bersama keluarga memang harus disediakan. Usia tidak menjamin kedewasaan seseorang, namun kedewasaan dapat dilihat dari sikap dan cara dia dalam mengambil keputusan. Kelak, kau dan aku akan menua. Kita lihat apakah cinta akan tetap ikut bersama kita, atau malah gugur termakan usia. Jangan pernah membuat usia jadi penghambat kesuksesan kita. Kalau bisa sukses di usia muda kenapa harus menunggu di usia tua? Baca Juga 50 Kata Kata Menjadi Tua Itu Pasti Apa yang nampak mempesona hanyalah sebatas rupa yang akan sirna seiring pertambahan usia. Akal sehat adalah kumpulan prasangka yang diperoleh pada usia muda. Perubahan adalah sebuah kepastian, karena setiap hari usia merubah manusia, dari pikiran, perasaan, alam dan lingkungan sekitar. Yang kita perlukan bukan kedewasaan usia, tapi kedewasaan sikap dan mental. Karena setiap orang mempunyai jatah untuk gagal, habiskan jatah gagalmu diusia muda. Manusia dituakan oleh usia, dan didewasakan oleh keadaan. Usia hanyalah sebuah angka-angka, kedewasaan itu lebih kepada cara berpikir dan bertindak. Usia hanyalah sebuah pemikiran belaka. Jika kau tidak mempedulikannya, maka usia bukanlah hal yang penting. Seiring bertambahnya usia, saya semakin merasa nyaman dengan kesendirian. Kedewasaan bukanlah peran usia, tapi peran pengendalian diri. Karena kebanggaan tetaplah kebanggaan, dan kebanggaan tak akan tergerus waktu dan usia. Usia itu bukanlah dihitung dari awal kita dilahirkan. Usia itu dihitung dari awal kita mengenali Tuhan. Hidup bukan panjang pendeknya usia tapi seberapa besar kita bermanfaat untuk banyak orang. Terkadang usia tidak bisa menentukan tingkat kedewasaan seseorang. Jadikan setiap detik adalah detik terakhir kita di dunia karena belum tentu detik berikutnya masih ada usia. Bukan tentang usia tapi tentang bagaimana menggunakan hati dan logika. Usia terlalu singkat untuk dilakukan tanpa melakukan perubahan. Doa bisa mengubah nasib kita, dan kebaikan dapat memperpanjang usia kita. Kedewasaan bukan dilihat dari usia, tapi dilihat dari sikap, tindakan dan tingkah laku. Usia bukanlah angka, usia adalah sebuah tanda perjuangan hidup. Bertambah usia tidak berarti bertambah dewasa. Jika kamu tidak pernah belajar dari kesalahan yang ada, kamu hanya bertambah tua. Tua itu tentang usia, dewasa itu tentang karakter. Semua orang pasti akan tua, tetapi tidak semua orang memiliki karakter. Jangan takut jika usiamu tua, tapi takutlah jika masa mudamu tidak berguna. Sesungguhnya usia itu pendek walaupun dianggap panjang, dan kekosongan tidak berarti walaupun terasa sempurna. Selainitu, tak sedikit yang mengeluhkan nyeri sendi serta berkurangnya penglihatan dan pendengaran. Sama seperti bagian tubuh yang lain, vagina juga mengalami perubahan, terutama ketika perempuan mendekati masa menopause. Dear ladies, siapkan diri untuk menghadapi perubahan ini! 1. Vagina menjadi kering.
Jakarta - Semakin bertambahnya umur, kemampuan yang kita miliki pastinya juga akan berkurang. Tak hanya berkurangnya daya ingat, susah untuk memberikan pendapat pada suatu objek juga merupakan salah satu faktor bertambahnya usia. Oleh karena itu, psikolog dari University of Edinburgh melakukan studi mengenai mengunmpulkan 600 lansia yang berumur 70 tahun, mereka melakukan penelitian tersebut. Seperti dilansir BBC, Selasa 5/8/2014, penelitian ini melihat kemampuan berpikir para lansia dan keakuratan mereka dalam memperoleh informasi sederhana."Ini merupakan pekerjaan yang penting. Kita tahu bahwa mental orang yang sudah tua bekerja semakin lambat. Tapi kita tidak tahu pasti mengapa hal ini terjadi," imbuh Dr. James Thompson dari University College London. Penelitian yang dilakukan pun beragam. Berawal dari mengingat urutan angka dan mengulangnya kembali, hingga memisahkan kata-kata sebelum menggabungkannya menjadi sebuah cerita. Selain itu, mereka juga harus menjelaskan kembali sebuah gambar yang muncul pada layar dalam waktu yang sangat bagi kita yang masih muda, kegiatan ini tentulah sangat mudah, tapi tidak bagi mereka. Dari penelitian tersebut, para peneliti melihat bahwa para lansia mendapatkan nilai yang sangat buruk dalam menjelaskan sebuah gambar. Oleh karena itu, kemampuan manusia dalam melakukan sebuah tugas akan semakin berkurang saat mereka sudah tua."Hasil ini menunjukkan kemampuan otak untuk membuat keputusan yang tepat berdasarkan tayangan visual singkat membatasi efisiensi fungsi mental yang lebih kompleks," jelas ketua peneliti, Dr. Stuart James Thompson pun juga menambahkan, penelitian ini akan membuka pengetahuan kita, terutama yang masih muda, agar mengetahui alasan kemampuan para orang tua yang semakin berkurang. Karena, menurut para peneliti, tipe keahlian kognitif seperti ini sangat penting bagi kegiatan sehari-hari. rdn/rdnbyDd4.
bertambahnya umur berkurangnya usia
